joi, 11 iunie 2009

Regulile si principiile diversificări!

     Astazi mami s-a gandit să adune într-un singur document tot ce are la acest moment despre diversificare. Dacă cumva aveţi idee sau aveţi ceva de adaugat vă rugăm să ne anunţaţi!

Rutina de alimentaţie:
Un copil normal, hrănit doar la sân are următorul program:
- la trei luni: cinci mese în timpul zilei + mesele noapte (depinde de ritmul lui)
- la 5-6 luni: patru sau cinci mese pe zi + primele alimente solide
- la 7 luni: două alăptări pe zi + primele mese din legume şi fructe
- la 9 luni: alăptare la sân doar seara, înainte de culcare.

Regulile diversificării: 
- se începe diversificarea la 4 luni pentru copiii alimentaţi artificial şi la 6 luni pentru cei alimentaţi natural, iar în paralel, se impune condiţia ca bebeluşul să fi atins limita de 6 kilograme
- se începe la sugarul sănătos, fără nici o urmă de boală
- poţi să introduci alimentele noi câte unul o dată, cu o pauza de cel puţin trei zile între ele, pentru a verifica dacă bebeluşul este alergic la ele
- dacă bebeluşul refuză un anumit aliment, nu se va insista, se renunţă, apoi se va relua administrarea lui după câteva zile
- alimentele utilizate pentru alimentaţia sugarului trebuie sa fie proaspete, făcute în casă, de preferinţă, fără conservanţi, condimente, fără sare sau zahăr, până la vârsta de 1 an
- se va începe cu cerealele instant amestecate cu lapte, în cazul copiilor hipotrofici (mai slabuţi), sau cu supa de zarzavat, la copiii eutrofici (cu greutate normală) sau hipertrofici (greutate peste normal). Cerealele se administrează de preferinţă la masa de seară, în biberon; se vor căuta iniţial cele fără gluten, mai dificil de digerat de sugarii până la 6 luni.
- odată cu începerea diversificării se va ţine cont că sugarul trebuie să primească şi lichide în cantitate suficientă - apa plată, sucuri de fructe făcute în casă, ceai.
Alimentele care pot provoca alergii nu se introduc până la 1 an, sau chiar 3 ani.
Lista alimentelor care pot provoca alergii:
- ou - albuş
- peşte, carne de porc
- arahide, nuci
- căpşuni, fragi, afine
- banane, kiwi
- mierea de albine
- ciocolată

Alimentaţia de la naştere până la 4 luni:
- lapte matern
- lapte formulă

Alimentaţia de la 4 luni:
- Cerealele cu orez, cu conţinut ridicat de fier
- Cereale cu ovăz sau orz 
Mod de preparare: Se începe cu o linguriţă de cereale de orez uscate amestecate cu 4-5 linguriţe de lapte matern sau lapte praf (va fi foarte lichid). Se va creşte cantitatea treptat.